原料预备:豆腐:50克、青菜叶:10克、熟鸡蛋:1个 、淀粉:10克

2017-10-31 12:17

  列位家长,你们能否还在为孩子太小而不晓得吃什么好?能否还在为了孩子不消饭而苦恼?能否还在担忧孩子弥补不了发展所需的各种养分元素?别焦急,小编为大师拾掇出了丰硕有养分的各种食品和儿童养分食谱家常做法,再也不消担忧孩子不喜好用饭啦!更不消担忧孩子饮食上的养分有余啦~下面由小编率领着大师去进修进修吧!

  原料预备:豆腐:50克、青菜叶:10克、熟鸡蛋:1个 、淀粉:10克、精盐:少许。

  1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,插手淀粉、精盐搅拌平均。

  2、将豆腐泥做成方场所菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥概况,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

  养分小贴士:这道菜含有丰硕的卵白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔嫩,易被消化接收,能参与人体组织布局,推进婴儿发展,是老小咸宜的高养分食物,鸡蛋黄含丰硕的铁和卵磷脂,对提高婴儿赤色素和健脑极为无益。

  2、在锅内插手牛奶、蛋黄和白糖,夹杂平均,用微火煮一下子,再用勺子一勺一勺地把调好的卵白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

  养分小贴士:此菜含有丰硕的卵白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种养分素,这些是婴儿发展必不成少的养分素,可推进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。

  资料预备:西兰花:500g 、 樱桃萝卜:100g、 紫菜:适量 、 蚝油:适量盐:适量 。

  3、樱桃小萝卜对半切开,将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许蚝油拌匀,腌制顷刻至入味。

  养分小贴士:正在长身体的宝宝们很容易缺锌缺钙,所以妈妈们更该当留意宝宝的食品养分。蚝油西兰花养分丰硕,很适合发展发育期的宝宝食用哦。

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